atmojo

Apa manfaat buah mengkudu? ini dia berbagai manfaat buah mengkudu dan cara mengolah buah mengkudu.

Apa manfaat buah mengkudu? ini dia berbagai manfaat buah mengkudu dan cara mengolah buah mengkudu.

Siapa yang tidak kenal dengan buah mengkudu? meski banyak sebagian orang yang tidak mengenal buah yang satu ini, bagi yang kenal dengan buah ini mungkin akan paham dengan bentuk buah yang unik serta baunya yang kurang enak.

Namun dengan demikian jangan salah dulu dengan buah yang satu ini, ternyata buah mengkudu mengandung banyak manfaat bagi tubuh untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit, hal tersebut disebabkan karena buah mengkudu memiliki banyak sekali kandungan yang berperan penting untuk mengobati berbagai penyakit.

Kandungan nutrisi dan senyawa buah mengkudu.

Dalam buah mengkudu terdapat berbagai macam nutrisi dan senyawa kimia yang baik untuk kesehatan, berikut adalah berbagai nutrisi yang terkandung dalam buah mengkudu.

  • Kalori
  • Karbohidrat
  • Protein
  • Lemak
  • Vitamin C
  • Asam folat
  • Megnesium
  • Potasium
  • Kalsium
  • Vitamin E
  • Vitamin A
  • Zat besi
  • Natrium
  • Kalium

Selain memiliki banyak kandungan nutrisi, buah mengkudu juga memiliki senyawa kimia atau bioaktif yang baik untuk tubuh. Kandungan bioaktif dalam buah mengkudu adalah.
  • Acubin.
Kandungan bioaktif acubin dalam buah mengkudu memiliki peran sebagai zat anti bakteri.
  • Antraquinon.
Kandungan bioaktif antraquinon dalam buah mengkudu berperan untuk membunuh mikroba pathogen. Mikroba Patogen adalah mikroba yang dapat menimbulkan penyakit.
  • Arginin.
Kandungan arginin dalam buah mengkudu berperan penting untuk bahan pembentukan protein, di mana senyawa arginin adalah senyawa yang termasuk dalam golongan asam amino.
  • Damnacantal.
Senyawa damnacantal dalam buah mengkudu memiliki peran sebagai senyawa anti kanker dan antibiotik alami.
  • Lisin.
Senyawa lisin dalam buah mengkudu berguna untuk membantu penyerapan kalsium dan pembentukan kolagen pada tulang.
  • Prolin.
Senyawa prolin yang terkandung dalam buah mengkudu berguna untuk mengatur sistem kekebalan tubuh.
  • Proxeronin dan proxeronase.
Selanjutnya yakni ada senyawa proxeronin dan proxeronase yang berguna untuk mempercepat penyerapan zat makan serta menyelaraskan kerja sel dalam tubuh.
  • Skopoletin.
Senyawa skopoletin dalam buah mengkudu berguna untuk mengatur tekanan darah dalam tubuh.
  • Selenium.
Senyawa selenium dalam buah mengkudu memiliki peran sebagai antioksidan.
  • Serotonin.
Kandungan senyawa bioaktif serotonin dalam buah mengkudu berperan untuk menghalau stres.
  • Sitosterol.
Kandungan sitosterol dalam buah mengkudu dapat menahan pertumbuhan sel-sel kanker dan mencegah penyakit jantung.

Manfaat buah mengkudu.

Setelah melihat kandungan nutrisi dan senyawa bioaktif yang terdapat dalam buah mengkudu tentu kita mengira bahwa buah yang unik ini pasti memiliki banyak sekali manfaat baik bagi tubuh. Dan berikut ini adalah beberapa manfaat baik buah mengkudu untuk kesehatan tubuh.
  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Melihat kembali di atas, buah mengkudu memiliki kandungan nutrisi vitamin C dan kandungan senyawa bioaktif berupa selenium, di mana kedua kandungan tersebut dapat membantu tubuh dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh menjadi kebal, memperbaiki sel-sel yang rusak dalam tubuh dan tubuh tidak mudah sakit.
  • Menurunkan demam.
Beberpa studi dan penelitian telah menunjukan bahwa buah mengkudu memiliki kandungan nutrisi dan senyawa anti-bakteri serta mengatasi peradangan yang dapat membantu menurunkan demam dan mengatasi batuk bahkan membantu mengatasi badan pegal linu.
  • Mengurangi gejala infeksi dan peradangan saluran pernapasan.
Bagi sebagian orang yang mengenal buah mengkudu memiliki keyakinan bahwa buah mengkudu ini dapat mengurangi infeksi, hal demikian ternyata memang benar karena buah mengkudu memiliki kandungan senyawa bioaktif yang berperan untuk mencegah terjadinya penyakit dan infeksi. Buah mengkudu menjadi jawaban yang sangat tepat bagi seseorang yang merupakan perokok berat dan telah mengalami penyakit infeksi atau peradangan kronis pada saluran pernapasannya.
  • Mengatasi arthritis dan sakit encok.
Menjalani gaya hidup yang sehat seperti rajin olahraga dan memakan makanan yang baik seperti rutin konsumsi buah mengkudu akan bisa membantu seseorang mengurangi encok dan rasa sakit yang disebabkan arthritis pada tulang dan sendi sampai tuntas. Hal ini disebabkan karena buah mengkudu memiliki kandungan senyawa bioaktif lisin dan kandungan nutrisi kalsium yang baik untuk kesehatan tulang dan sendi.
  • Menurunkan kolesterol.
Hampir sebagian besar manusia atau orang kenal dengan penyakit kardioviskular, di mana penyakit kardioviskular diakibatkan karena penumpukan kadar kolesterol dalam darah dan stres yang berlebih. Nah dengan konsumsi rutin buah mengkudu Anda akan menurunkan kadar kolesterol dalam darah sehingga bisa mencegah penyakit kardioviskular, hal ini dikarenakan buah mengkudu memiliki kandungan senyawa serotonin, skopoletin dan sitosterol yang baik untuk menjaga kesehatan jantung, tekanan darah dan menghalau stres.
  • Menurunkan gula darah.
Seseorang yang memiliki riwayat gula darah sangat disarankan untuk konsumsi buah mengkudu yang telah terbukti mampu mengendalikan kadar glukosa darah dalam tubuh. Hal tersebut dilandasi karena buah mengkudu memiliki kandungan nutrisi dan senyawa yang baik untuk kesehatan jantung sehingga peredaran darah menjadi lancar alhasil bisa menurunkan kadar glukosa dalam darah.
  • Mencegah kanker.
Dengan beberapa kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh serta kandungan senyawa acubin dan senyawa damnacantal dalam buah mengkudu sangat membantu tubuh untuk mencegah terkena penyakit kanker, di mana kandungan-kandungan tersebut dalam buah mengkudu memiliki peran sebagai senyawa anti kanker dan antibiotik alami.
  • Obat iritasi kulit.
Siapa sangka selain memiliki banyak manfaat untuk kesehatan pada bagian dalam tubuh, ternyata buah mengkudu juga bisa menjadi alternatif untuk obat iritasi pada kulit. Hal tersebut dikarenakan buah hijau ini memiliki kandungan yang bersifat anti-bakteri, dengan demikian buah mengkudu dapat membantu mengatasi iritasi pada kulit.

Cara mengolah buah mengkudu.

Setelah belajar banyak mengenai manfaat dan kandungan yang terdapat pada buah mengkudu lalu mungkin Anda bertanya-tanya soal bagaimana cara mengolah buah mengkudu agar dapat dikonsumsi sehingga bisa mendapatkan segudang manfaat dari buah mengkudu? Nah berikut ini adalah cara mengolah buah mengkudu agar dapat dinikmati.

Jus Mengkudu.

Cara paling umum dan banyak disukai untuk mengolah buah mengkudu agar bisa dinikmati dengan enak ialah membuatnya menjadi jus dengan mencampurkan bersama buah atau bahan yang lainnya. Caranya sangat sederhana dan sangat mudah, di sini akan kita bahas mengenai cara membuat jus mengkudu menggunakan campuran buah apel.

Bahan-bahan:

- 1 buah mengkudu yang sudah masak.
- 1 buah apel.
- 1 buah jeruk.
- 3 sendok makan madu murni.
- Es batu secukupnya.
- Dan air mineral secukupnya.

Cara membuat jus buah mengkudu.

1. Kupas buah mengkudu, jeruk dan buah apel dari kulitnya.

2. Potong buah mengkudu dan buah apel menjadi bagian-bagian kecil.

3. Masukan potongan buah mengkudu, buah jeruk dan buah apel yang sudah dipotong-potong ke dalam blender.

4. Tambahkan es batu dan air mineral secukupnya ke dalam blender.

5. Haluskan sampai menjadi halus dan kemudian saring lalu tuangkan ke dalam gelas.

6. Tambahkan madu murni agar rasanya lebih enak.

7. Jus buah mengkudu apel siap dinikmati.

Demikian dari saya mengenai manfaat buah mengkudu, berbagai manfaat buah mengkudu dan cara mengolahnya. Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Belum ada Komentar untuk "Apa manfaat buah mengkudu? ini dia berbagai manfaat buah mengkudu dan cara mengolah buah mengkudu."

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

iklan tengah artikel

Iklan Tengah Artikel 2

iklan bawah artikel